分手后，如何从朋友重新做回恋人？

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有的人因为和对方有过太多美好回忆，不希望对方从自己的生命里消失，所以希望分手之后仍是朋友。

还有一种可能是对方的客套话，显示自己的大度。

不管是什么原因，多数人都不愿意看到，昔日的恋人变成仇人，或者老死不相往来变成陌路人。

一些女性朋友认为究其根本原因，还是对对方抱有期待。这样说也不是没有道理，因为很多人在一起前就是朋友，分手后还是回到原点，从朋友做起，有利于再次成为情侣关系。

有很多人在对方提出分手后，都会来一句，我们能不能做朋友？

似乎说这样一句，对方就不会从自己的身边消失，你们分手的事实还可以再缓一缓。

002

那么分手后还可以做朋友吗？

研究表明如果双方都对双方的恋爱关系不再认同，并且未来关于友情的形式达成一致后，分手后才可能继续做朋友。（请划重点，双方都不再认同）

我问过咨询者：你们在什么情况下会和对方说分手做朋友。

咨1：分而不得，只能想着先从朋友做起，后期慢慢感化对方。

咨2：没爱过，就只是想体面的分手。

咨3：退回朋友关系，对双方都有好处，缓和双方的矛盾。

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分手后究竟做不做朋友曾经困扰了无数人，我们还是要注意有哪些情况不适合做朋友呢？

在这些情况下，我们可以来看看分手后还做朋友的他们是什么结局。（个例供参考）

有一位女咨询者和我说：在分手后，我因为不舍得立刻和他断掉关系，因为我们在一起三年，我没办法接受我们之间的分开，于是提出继续做朋友。刚开始，我们俩还要顾忌一下之前是情侣关系，不敢和异性随便说话。后来，前任见我不怎么管他（不敢管），就开始和异性嬉皮笑脸，甚至约会。

我作为一个朋友是没有办法管他，可是我也是前女友，各种吃醋，生气。开始他还会哄哄我，之后根本不和我解释。我和他闹，最后他说：你说做朋友，那就只能以朋友的身份，不要干涉我的私生活。

她说做的最后悔的就是分手后成为朋友，因为不仅磨灭了感情，而且关系更差。

我说，那是因为你没有处理好你们之间的关系，越界自然会引起对方的不满，你在分手后没有反思自己的问题，一直纠结于对方的生活，没有改变自己，反倒令自己越活越讨对方嫌弃，这种做法得不偿失。

后来经过我们导师和她的共同努力，前任最终变成现任，虽然挽回之路很艰辛，但是看到身边还是那个人的时候，什么苦都烟消云散。

朋友与男/女朋友是不一样的，如果有人不清楚他们之间的界限，请你回去砍掉其中一个关系（开玩笑~），看看是什么感受。

你们在分手后，成为朋友，你还没有从上一段亲密关系中脱离出来，也是通常所说的假性分手，但这些不是你抽离不出这段关系的理由，更不是你干涉对方生活的借口。

那些提出做朋友却心怀小心思的人，对说的就是你，你只有正确认识你们之间的关系才能有效的挽回对方。

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分手成为朋友后怎么做才能挽回对方呢？

（一）摆正自己的位置

你们虽然是前任男女关系，但是目前已经分手。也就是说，你不能以任何理由去要求你的前任做什么，哪怕对方和异性交往过密，你也不能立刻冲上去，像是见到了奸夫淫妇一样，对他们进行谴责。

对方脾气好的不会对你怎么样，换个脾气差的立马怼到你脑袋发胀。

所以，不管对方做什么，你都要在心中默念：我们只是朋友，无权干涉对方的私生活，如果干涉，我们将会连朋友也做不成。

有时候，你对对方不闻不问，反倒会让对方惶恐，还会主动来问你情况。

所以，摆正位置是重要的，不能随心所欲，你想干什么就干什么，想成为朋友，还以其他身份继续干扰对方的生活，这个方法是行不通。

既然当初分手选择以朋友身份相处，那就暂时不要暴露你的需求，免得吓跑对方，摆正位置后，再谈如何挽回你们之间的关系。。

（二）学会拒绝

很多情侣在成为朋友后，有一方就会认为自己还没有断干净，不如打着友谊的旗号，继续做情侣的事情。

遇到这种情况，不管男女，你们一定要学会拒绝。

对方真的有心，怎么会和你成为朋友后，能够继续和你暧昧，真正的做法不是应该继续和你成为男女朋友吗？

你们这样牵扯不清算什么关系呢？朋友？情侣？都不是。

双方没有一个完整的体系，相互之间没有界限，在这种情况下，你们之间的关系就像桥梁出现裂横很容易发生崩塌。

所以（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），在成为朋友后，拒绝和对方暧昧，不要对方说一句：今天有点冷。你就跑过去看对方，结果对方暖气开得十足，而你也顺势留下来过夜。

（三）拥有自己的生活

很多人在恋爱后，感觉丧失了自己的朋友圈，生活中出现的总是对方。两个人吵架了，没有发泄的渠道，只能互相耍狠。就算分手了，也不能找到自己的朋友圈。还有是因为和朋友联系少，各自都有自己的生活，不敢把自己的负面情绪传递给对方。

情侣分手在成为朋友后，被分手的一方还是不自觉的会依赖对方，有什么事情，第一时间想到的就是对方，想要寻求对方的帮助。

可以理解分手做朋友挽回，之前一直和对方生活在一起，所以暂时改不掉有事就找对方的习惯。

你才要从朋友做起的时候，开始慢慢改掉这个习惯，别担心，这和让你们复合没有冲突。

让你改掉这个习惯不是为了让你远离对方，而是更加贴近对方。

你思考一下，本来两人还难过的舍不得对方，结果你总是拿你自己的事情去打扰对方，破坏了对方对你原本美的想象。

琐事是最容易发生冲突，对方也想进入新的生活，你却不断的打扰对方，给对方造成干扰。

曾经有一位咨询者很挺苦恼的说：我最近好像没有自己的重心，自从分手后，我不知道要干什么。其实我也不差，考了编制，在小学里当老师，每天都很轻松。我的生活除了家人、工作，就只有他了。现在我忽然失去对方，我不知道该怎么办才好。

每天换着理由去打扰对方，不是灯坏了，马桶堵了就是各种能想得到的任何理由，都是找男友的借口。男友一开始还能继续帮忙，后来开始不回信息，或者第二天才发信息：不好意思，我太忙了，今天才看手机，现在还需要我过去吗？

他一夜没回信息，我心已经凉了一半，现在肯定不会让他过来帮忙。他这样做我就知道他的态度，不想和我牵扯，又不好意思直说。其实我很清楚我一直在打扰对方的生活，我的生活里还是充斥着他的身影，我暂时没有办法脱离出来。不知道如何有自己的生活。

细菌这里有个小贴士：

分手后做朋友，只要你把握住那个度，还是有可能从朋友再次转化为情侣。一定要掌握好那个度哦！